「辛い時は、正直に辛いと言うことをまずは自分で認めてあげて下さい。」
自分がまずは自分の味方でいてあげて下さい。
自分がいいなと思う部分も自分が悪いなぁと思う部分も、これも自分だからと思うことが大切です。
いいところが見つかれば、「これが私だ」と自信を持って、悪いところが見つかれば「これも私だ」と自分を認めてあげてください。
そうやって気持ちをコントロールすることが、肯定感につながります。
ありのままの自分を受け入れる。
簡単そうで難しいですが、そこから自信へとつながっていきます✨
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