irodori_sakai
1人の一日の行動の約47パーセントは、習慣による行動と言われています。
47パーセントってほぼ半分ですね。毎日の半分が毎日のように行う習慣行動で1日が成立しています。
だから、そこに何か新しい行動を組み入れていこうと思っても、慣れ親しんだ習慣が邪魔をしてなかなか変われません。
例えば、筋トレや読書などを始めようと思って取り入れても、仕事から帰り、お風呂に入り、ご飯を食べ、テレビを見て、歯を磨いて寝る。といった47%の習慣に流されてしまい、結局長続きしないといったことはよくある事です。
大切なのは、新しい取り組みである変化を一早く47%の習慣に組み入れることです。当たり前のように、一日の流れの中で、新しい変化を習慣化すれば、歯を磨かずに寝てしまうように、やらないと気持ち悪いって思えるようになります。
人は変化すると進化します。
綺麗なアゲハ蝶も、脱皮前はアオムシです。
皆さんの今年の新しい変化、どのようなものを習慣に取り入れていきますか😃
ぜひ、婚活も習慣化していただきたいものですね✨
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