「脳腸相関」
聞いた事ありますか？
脳腸相関とは、脳の影響が腸に何らかの影響をもたらすことです。
あるいは、その逆である腸が脳に影響をおよぼす現象のことをいいます。
脳と腸は離れまところにありますが、自律神経や身体の物質が密接に関連しているといわれています。
脳が腸へもたらす働きと言えば、例えば、仕事や人間関係などでストレスを感じたときにお腹が痛くなったり、下痢、便秘になってしまったことはありませんか？
反対に、腸が脳へもたらす働きとは何か？
腸は「第二の脳」とよばれており、たくさんの神経が集まっています。
腸には数にして100~1000兆ほど、およそ1000種類の細菌たちが住んでいて、腸の壁に張り付いています。
腸内フローラともいわれており、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌から、大腸菌、ブドウ球菌などの悪玉菌まで実にさまざまです。
腸内フローラは心や身体に大きな影響を与えることがわかっており、生活習慣病予防も期待され、今ではたくさんの会社から腸内環境を整える商品が発売されています。
腸内環境を整える事は、とても大切な事なんですね^_^
意識して生活していきましょう✨
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